rasull2 :
|
28.1.15 08:15 |
 Когда возникает диарея, вне зависимости от причин ее возникновения – плохая пища или же состояние стресса, тяжело подобрать что съесть, чтоб не помешать собственным, и так расстроенным, желудку и кишечнику.
Мы поможем вам найти подходящее питание, которое не только не помешает, да и сделает лучше состояние вашего желудка, ну также советуем прочитать статью как питаться при диарее — правила рациона здесь http://lady24.com.ua/health/diets/kak-pitatsia-pri-diaree-pravila-raciona/ полезные советы.
1. Бананы
Бананы считаются довольно превосходным выбором для устранения расстройств пищеварительной системы. Содержащийся в них высочайший уровень калия подсобляет реконструировать электролиты, которые часто случаются, потеряны при томных приступах диареи. Бананы богаты протеином и растворимыми волокнами, которые подсобляют уплетать жидкость в кишечном тракте и, именно тем, нормализуя стул. Высочайшее содержание растворимой клетчатки, инулина и прочих калорийных препаратов также содействует возобновлению обычного состояния кишечного тракта. Инулин считается пребиотическим препаратом, стимулирующим подъем нужных бактерий (пробиотиков) в кишечной системе.
2. Картофельное пюре и белый рис
Поговорим о аппетитной еде! Благодаря невысокому содержанию клетчатки и высочайшему содержанию крахмала, они с легкостью перевариваются в желудочно-кишечном тракте. Кормитесь рисом и картофелем в одинаковых пропорциях, хотя в отсутствии масла и прочих жиров, потому что они могут оказывать раздражающее влияние на пищеварительную систему, и станут содействовать спазмам в кишечнике.
3. Яблочное пюре
Яблоки, как и бананы, считаются неплохим источником пектина. И все же, высокое содержание клетчатки в сырых яблоках делает их довольно грубыми для раздраженного кишечного тракта. Советуем приготовить яблочное пюре, или же запечь яблоки. Следовательно, вы обеспечите нетяжелое усваивание в желудке и кишечном тракте и получите пектин, сахар и др калорийные вещества, находящиеся в яблоках.
4. Белые тосты и печенье
При обычном функционировании кишечного тракта, слишком полезно есть продукты из целостного зерна. Хотя когда вы подвержены пыткам острой диареи, вам лучше приступать к обработанной пшенице. Снятие наружной оболочки зерна существенно упрощает пищеварение. В виде добавочного бонуса, содержание соли (натрия) в печенье думаю, может быть полезно для регенерации электролитного равновесия в организме. | |
|